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板房裁剪模特，板房试衣模特，板房立裁人台,款式与纸样系列设计的基本原理和方法，包括款式系列设计、基本纸样的确认以及款式到纸样转换的系列设计原理与方法；下篇着重实际操作训练，分门别类、分部位要素特点讲解由标准款拓展开来的款式系列设计和一板多款、一款多板、多款多板与不同造型焦点的纸样系列设计, 板房打版模特，板房制衣模特.
试衣模特，立裁人台，打版人台，本书中男装款式和纸样系列类型完整、分类详细、脉络清晰，对于男装款式转换纸样的实践教学既有设计与技术操作的指导作用，又有产品创新与开发训练的功能。 本书既可作为高等院校服装专业教师实践教材和学生的自学用书，亦可作为男装设计、板型设计、技术、工艺和产品开发人士的学习与培训参考书, 裁剪公仔，试衣公仔.
玉米、红薯、紫薯、山药、南瓜、燕麦、荞麦、藜麦、糙米、黑米、红豆、鹰嘴豆等全谷物、薯类、杂豆，属于优质碳水，是健康人群、人群的首选主食。其特点是：富含膳食纤维，低升糖、饱腹感强，不易过量进食；平稳血糖，减少胰岛素波动，降低浮肿、长痘风险；促进肠道蠕动，改善便秘，维持轻盈体态；营养密度高，含B族维生素、矿物质，滋养皮肤与毛发。
但优质碳水纤维粗、矿物质含量高，并不适合所有人长期多吃，盲目猛吃反而伤身，以下人群需严格控制摄入量：
肠胃疾病、消化薄弱人群 高纤维粗粮易加重肠胃负担，引发腹胀、腹痛、腹泻，加重炎症。
老年人、咀嚼能力差人群 粗粮质地粗硬，难以消化，容易积食、胀气、便秘，影响营养吸收。
肾功能不全人群 杂粮、杂豆钾、磷含量偏高，过量食用会加重肾脏代谢负担。
血糖极不稳定人群 红薯、南瓜、玉米虽升糖较慢，但仍含碳水，无节制食用依旧会造成血糖升高。
大病初愈、术后虚弱人群 身体机能未恢复，高纤维饮食会阻碍营养吸收、延缓康复。
长期吃精米白面、初次改变饮食人群 肠胃无粗粮耐受度，突然大量摄入极易消化不良，需循序渐进过渡。